Life mind

리포트

- 7월
일자선택

월

01
화

02
수

03
목

04
금

05
토

06
일

07

- 잘하고 있어요!
홍길동님 오늘은 평소보다
많이 움직이셨네요!
- 5시간전
- 4시간전
- 3시간전
- 2시간전
- 기상
- 식사
- 화장실
- 외출
활동
- 움직이기
  
  375kcal
- 운동하기
  
  34분
- 일어서기
  
  2시간
움직임
- 평소보다 12% 많이 움직였어요!
- - 활동
  - 5% 증가 ↑
- - 움직이기
  - 6% 증가 ↑
- 적정
홍길동님 오늘 수면 시간은
- 총 7시간 12분
- 11:11 PM ~ 06:01 AM
수면측정
- 잠들기까지
  
  5분
- 뒤척임
  
  1시간 7분
- 깊은 수면
  
  3시간
주간 수면 리포트
- 평균 취침
  
  11:11PM
  
  평균 기상
  
  6:30AM
- 평균 수면
  
  6시간
  
  수면 규칙성
  
  73%
미달

나

7시간

적정 수면

8시간
수면 중 호흡
적정
- 11:00
- 02:00
- 04:00
- 06:00
- 08:00
- 적정
움직임은 활발했어요.
수면이 살짝 부족했네요.
홍길동님 맞춤 식단
- 현미밥
- 계란
- 브로콜리
- 사과
홍길동님 맞춤 식단
- 1단계
  
  의자 무릎 운동
- 1
  
  의자에 앉습니다. 무릎을 편 상태에서 발목을 폅니다. 5초간 유지하세요.
- 2
  
  무릎을 편 상태에서 발목을 굽힙니다. 5초간 유지하세요.